पितहया, पितयाय या ड्रैगन फल एक विदेशी फल है जो कैक्टस के एक प्रकार से आता है और इसमें स्वास्थ्य के लिए कई पोषक तत्व होते हैं। मेक्सिको का मूल निवासी और दक्षिण अमेरिका के कई देशों का पपीता या ड्रैगन फल, हड़ताली रंगों और अजीब उपस्थिति के लिए जाना जाता है। आम तौर पर गहरे लाल, गुलाबी या पीले और मीठे गूदे के साथ लेकिन नरम स्वाद के होते हैं। यह एक विदेशी फल है जिसे बहुत कम लोगों ने चखा है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इसे नहीं जानते हैं, तो ड्रैगन फल और इसके स्वास्थ्य लाभों का स्वाद लें।
पाठ के बारे में बात करने के लिए बातें
पिथैया हमें असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है:
मधुमेह और उच्च रक्तचाप की रोकथाम।
यह उन लोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव और महाधमनी कठोरता पर बहुत प्रभाव डालता है जो मधुमेह से पीड़ित हैं। जो इस बीमारी से उत्पन्न होने वाले विकारों को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट भोजन बनाता है। यह भी दिखाया गया है कि पपीते के नियमित सेवन से हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित या विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।
घातक ट्यूमर की रोकथाम।
यह फल प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत है। इस कारण से, नियमित खपत हमारे शरीर में मुक्त कणों के प्रसार को कम करता है, जो घातक ट्यूमर और अन्य गंभीर बीमारियों की शुरुआत के लिए जिम्मेदार हैं। पपीते के बीज में ओमेगा -3 वसा होता है जो कुछ स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों से लड़ने के लिए आदर्श है। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन से संबंधित कुछ कैंसर की शुरुआत को रोकने के लिए, जैसे कि स्तन, बृहदान्त्र और प्रोस्टेट।
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यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
ड्रैगन फल तेजी से पाचन करने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए उत्कृष्ट है। सुबह खाली पेट पर ड्रैगन फ्रूट का सेवन आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करेगा। इसके अलावा सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए जिन्हें आपको अपने शरीर के इष्टतम विकास के लिए आवश्यक है।
यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
ड्रैगन फ्रूट उन सभी लोगों के लिए फायदेमंद है, जिन्हें कोलेस्ट्रॉल कम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें खराब कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है और न ही इसमें वसा होता है जो रक्त में वृद्धि करता है।
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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा है, जिससे हम कई बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं और स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं। इस फल के बारे में दिलचस्प बात यह है कि यह एंटीऑक्सिडेंट की सबसे बड़ी किस्मों में से एक है। विटामिन सी हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और प्राकृतिक detoxifier के रूप में कार्य करने की अनुमति देता है।
यह फाइबर में समृद्ध है।
पपीता या ड्रैगन फ्रूट ज्यादातर फाइबर से बना होता है, जो तृप्ति प्रदान करता है। साथ ही कम कैलोरी। वजन कम करने के लिए अगर हम कुछ आहार कर रहे हैं तो यह सब एक आदर्श फल है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए सभी लोगों को फाइबर की जरूरत होती है। और अगर हम इसका सेवन करने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका चाहते हैं, तो हमें पपीता खाना होगा। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि फल के फाइबर की मात्रा के बीच अंतर प्राकृतिक या शुष्क भिन्न होता है। सूखे फल से अधिक होने के कारण इसका खोल शामिल है।
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यह चयापचय को तेज करता है।
यदि आपको वजन कम करने के लिए अपने चयापचय को बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आप संतुलित आहार और कुछ व्यायाम के साथ ड्रैगन फल को शामिल कर सकते हैं। पपीता हमें आसानी से संतुष्ट करता है, जिससे हम अन्य अस्वास्थ्यकर उत्पादों को कम खाते हैं।
यह त्वचा के मॉइस्चराइजिंग के लिए अच्छा है।
सुंदरता के क्षेत्र के बाद, प्राकृतिक मास्क में इस फल का उपयोग आपकी त्वचा को हाइड्रेशन और दृढ़ता प्रदान करेगा।
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यह कैल्शियम और विटामिन और खनिजों की एक किस्म में समृद्ध है।
यदि आप जिस चीज की तलाश कर रहे हैं, वह कैल्शियम का एक स्रोत है, तो इस फल पर दांव लगाने में संकोच न करें क्योंकि आपके दांत और हड्डियां मजबूत हैं। इतना ही नहीं। इसमें विभिन्न प्रकार के बी विटामिन, विटामिन ए, कैरोटीन, फॉस्फोरस, लोहा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं।
इसका व्यापक उपयोग है।
ड्रैगन फ्रूट भी उपयोग में बहुत बहुमुखी है। आप इसे अकेले खा सकते हैं, लुगदी का रस बना सकते हैं, और हालांकि यह अविश्वसनीय लग सकता है, आप इसका उपयोग पिज्जा पर भी कर सकते हैं। पित्ताशय से आप क्या समझते हैं? क्या आपने कभी इसे आजमाया है?