किसी भी प्रकार की गाली जो मौजूद नहीं है, भावनात्मक शोषण जितना हानिकारक है। यह आपके आत्मविश्वास, गरिमा, और आत्मसम्मान को कपटी और धीमे तरीके से बर्बाद करता है। यद्यपि पर्यवेक्षक मील में भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार महसूस कर सकते हैं, ऐसे रिश्ते में व्यक्ति अक्सर अपमानजनक व्यवहार के रोजमर्रा के जीवन में डूब जाता है। कभी-कभी वह या वह सुनिश्चित नहीं होता है कि उसके साथ क्या हो रहा है / वह वास्तव में समस्याग्रस्त है या नहीं। हमने स्पष्ट संकेत एकत्र किए हैं कि आप अपने रिश्ते में दुर्व्यवहार झेल रहे हैं।
अपनी पत्नी को कैसे प्रभावित करें
भावनात्मक दुरुपयोग एक शब्द है, जो कि स्व-सहायता साहित्य की बढ़ती लोकप्रियता और मनोविज्ञान के कुछ क्षेत्रों के लिए धन्यवाद है, आजकल अधिक से अधिक बार उपयोग किया जाता है, लेकिन हमें सतर्क रहने की आवश्यकता है। बेशक, हम उन्हें बेहतर गुणवत्ता और सुरक्षित बनाने के लिए प्रयास करके रिश्तों पर बात करने और चर्चा करने के लिए आभारी हैं। भावनात्मक दुर्व्यवहार जैसे मामूली और अनुचित कठिन शब्दों का उपयोग करने से बेहतर है कि हम वास्तविक पीड़ितों को नुकसान पहुंचा सकें।
एक साथी के साथ झगड़ा जहां आपने उन चीजों को कहा है जिन्हें आप बाद में पछताते हैं, भावनात्मक दुरुपयोग नहीं है। लेकिन, हर रोज़ डर, पीड़ा और चिंता जब आपके साथी के साथ बातचीत करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना होगी कि आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार कर रहे हैं।
ये कुछ ऐसी बातें हैं, जो नशेड़ी रिश्तों में करते हैं। यदि आप एक समय में व्यवहार करने के इन तरीकों को पहचानते हैं, तो आपके लिए अपने भावनात्मक स्वास्थ्य के पतवार को लेना आसान हो जाता है:
प्यार के उद्धरण
- जब आप दूसरे लोगों की संगति में होते हैं तो वह आपको हंसाता है और आपका मज़ाक उड़ाता है।
- आपकी मान्यताएं, जरूरतें, इच्छाएं और राय उनके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं। वे बस आपकी उपेक्षा करते हैं।
- व्यंग्यात्मक और अपमानजनक टिप्पणी अक्सर आपको शर्मिंदा करने और आपको अपमानित, बेकार और यहां तक कि आत्म-दया का कारण बनाने का एक तरीका है।
- उनके अपमानजनक व्यवहार को अक्सर इस तथ्य से उचित ठहराया जाता है कि आप 'हाइपरसेंसिटिव' हैं और आप हर चीज को बहुत गंभीर रूप से ले रहे हैं।
- आप बच्चे की तरह व्यवहार करें।
- हर दिन अजीब तरीके से वे आपको हर छोटी चीज के लिए दंडित करते हैं।
- यदि आप कहीं जाना चाहते हैं या कुछ ऐसा करना चाहते हैं जो आपको उनकी अनुमति के लिए चाहिए।
- उन्हें आपके वित्त पर नियंत्रण होना चाहिए और आप क्या पैसा खर्च करने जा रहे हैं?
- वे लगातार हर चीज के लिए आपकी आलोचना करते हैं और आपकी इच्छाओं, सपनों को नष्ट करते हैं और आपकी उपलब्धियों को अस्वीकार करते हैं।
- आप उनसे कभी नहीं सुनेंगे 'आप सही हैं' क्योंकि उनका शब्द कानून है और आप हमेशा गलत होते हैं।
- वे हमेशा खुद को श्रेष्ठ मानते हैं और कभी भी आपको एक समान व्यक्ति नहीं मानते हैं।
- आपके नुकसान, खामियां हमेशा विषय नंबर एक हैं।
- वे अक्सर आपको बिना किसी कारण के उन चीजों के लिए चार्ज करते हैं जो आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि सच नहीं हैं।
- कभी भी आलोचना न करें क्योंकि वे आमतौर पर आपकी आलोचना करते हैं।
- अगर वे गलती से सोचते हैं कि आपने उनके लिए अनादर दिखाया है, तो वे लगातार आपको एक बहाना देंगे।
- वे अपने व्यवहार के लिए बहाने बनाते हैं, अपनी गलतियों को दूसरों पर स्थानांतरित करने की कोशिश करते हैं और कभी भी पछतावा नहीं करते हैं।
- जानबूझकर आपको उकसाता है और आपके हिस्से से आपके द्वारा मांगी गई हर चीज़ को अस्वीकार कर देता है।
- उनकी राय में, आप उनकी समस्याओं का कारण हैं और आपकी सभी असहमतियां आपकी वजह से ठीक हैं।
- वे आपको घटिया नामों से बुलाते हैं और आपको गंदे, कम से कम श्रव्य टिप्पणी देते हैं।
- उनमें क्या देखा जा सकता है कि वे अक्सर संयमित होते हैं या पूरी तरह से भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध होते हैं।
- आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए, वे अक्सर आपसे बात करने के लिए परेशान या अनिच्छुक हो जाते हैं।
- वे पूरी तरह से उदासीन हैं और उनमें कोई दया नहीं है।
- अक्सर पीड़ित को यह समझाने के लिए खेलें कि आप वही हैं जो गाली दे रहा है।
- लगातार आपको यह धमकी देने के लिए छोड़ दें कि आपको विश्वास है कि आपको उनकी आवश्यकता है।
- उनकी भावनाओं को पूरी तरह से नकारते हैं।
- वे आपको समझाते हैं कि आप उनका हिस्सा हैं और जैसे कि आपको व्यक्तित्व पर कोई अधिकार नहीं है।
- महत्वपूर्ण जानकारी अपने लिए बरकरार रखती है ताकि वे आपको नियंत्रित कर सकें।
- वे गोपनीयता के बारे में चिंता नहीं करते हैं और अक्सर अपने निजी सामान के बारे में दूसरों से बात करते हैं।
- वे अक्सर इस बात से अनजान होते हैं कि वे अपमानजनक हैं और अगर वे हैं भी, तो वे इसे स्वीकार नहीं करते हैं।
- उन तरीकों में से एक जो वे आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, अस्पष्ट खतरे और असत्य हैं।
इस तरह के भावनात्मक शोषण से उबरने के लिए मान्यता पहला कदम है।
यदि आप अपने रिश्ते में इनमें से किसी भी संकेत को पहचानते हैं, तो शायद यह संकेत है कि यह समय खुद के साथ ईमानदार होने का है। अपने स्वयं के जीवन को नियंत्रित करने और अंत में उपचार शुरू करने का एकमात्र तरीका रिश्ते में इन सभी अपमानजनक चीजों से अवगत होना है।