5 तरीके तुरंत महसूस करने के लिए 5X बेहतर है

कई बार, जीवन में सिर्फ एक या दो बुरी चीजों से गुजरने से हम उदास और बीमार महसूस करेंगे। खुद को फिर से अच्छा महसूस करने के लिए - हमें केवल कुछ की आवश्यकता है ...


कई बार, जीवन में सिर्फ एक या दो बुरी चीजों से गुजरने से हम उदास और बीमार महसूस करेंगे। खुद को फिर से अच्छा महसूस करने के लिए - हमें केवल कुछ सकारात्मक चीजों की आवश्यकता होती है।



धारणा वही है जो सबसे ज्यादा मायने रखती है। यदि आप जीवन में केवल बुरी चीजों को देखते हैं और उन पर ध्यान देते हैं, तो सुंदर चीजें आपके पास से गुजरेंगी, बिना आप उन्हें भी देख सकते हैं।



अपने ध्यान को बुरे से अच्छी चीजों की ओर स्थानांतरित करना और नकारात्मक चीजों की तुलना में अधिक सकारात्मक स्थान लेना आवश्यक है। इस तरह, आप अपने जीवन के पहले कभी नहीं देखे गए हैं, और बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

यद्यपि जीवन में कभी-कभी सकारात्मक को खोजना मुश्किल होता है, जब बाकी सब कुछ उल्टा हो जाता है - लेकिन यह सिर्फ एक भ्रम है। बेहतर महसूस करने के लिए, एक दिन में कुछ क्षणों के लिए पर्याप्त है जब हम सचेत रूप से सराहना करते हैं कि हमारे पास क्या है। जीवन में छोटी-छोटी चीजें हमें सबसे ज्यादा खुशी देती हैं।



यदि आप अभी भी इसके माध्यम से अतीत में जाने में असमर्थ हैं, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आपको अपने दिन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे और आपको तुरंत बेहतर महसूस कराएंगे:

कुछ भी संयोग नहीं है

खुद को समर्पित करें

कैसे बेहतर महसूस करने के लिए

जीवन में केंद्रित रहने की कोशिश करें। अपने आप को नई चीजों के लिए प्रतिबद्ध करें, जो चीजें आपने पहले कभी नहीं की हैं। आप नई ताकत और मूल्य की भावना हासिल करेंगे। जब आप अपने अहंकार का निर्माण हमारे आसपास के अन्य लोगों की अनिश्चितता के आधार पर करते हैं, तो आप नकारात्मक ऊर्जा फैलाते हैं। यदि आप कह सकते हैं 'यह मैं हूँ, यहाँ मैं खुद को पाता हूँ, और मैं इसे स्वीकार करता हूँ,' तो आप जीवन में प्रगति कर रहे हैं, और यह आपको खुश करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।



किसी के लिए कुछ अच्छा करें - बिना किसी कारण के

यदि आप कर सकते हैं, तो किसी के लिए कुछ अच्छा करें। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा करना एक विशेष एहसास है जिसे आप नहीं जानते हैं।

बेघरों के लिए खाना खरीदें, बड़े को अपनी मदद की पेशकश करें, किसी को अपने दिल से सराहें या जो भी आपको खुश महसूस कराए।

खासकर यदि आप कर्म के कानून में विश्वास करते हैं, तो याद रखें कि ये इशारे आप दूसरों के लिए करते हैं और आपको जीवन में अधिक खुशी और आनंद लाएगा।

आगे की पढाई: 10 सरल चीजें जो आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए हर दिन कर सकते हैं

अपनी स्थिति को सुधारने के लिए पहल करें

अच्छा लगना अपने आप से पूछो: मैं इस स्थिति के बारे में क्या कर सकता हूं? मैं इसमें से सर्वश्रेष्ठ कैसे निकाल सकता हूं? इससे मैं क्या सबक सीख सकता हूं?

हम उन कार्डों को नहीं बदल सकते जिन्हें हम निपटा रहे हैं; हम अपने खेलने के तरीके को बदल सकते हैं।

आप जो सबसे ज्यादा चाहते हैं, उसका चित्र तैयार करें

खुश होने का मतलब यह नहीं है कि आपको एक मुस्कुराहट और उन चीजों को करना होगा जो आप नहीं करना चाहते हैं।

तनावग्रस्त दोस्त की मदद कैसे करें

वास्तविक शांति और आनंद तब आता है जब आपके पास अपनी आवश्यकताओं को समझने और उनके बाद जाने के लिए पर्याप्त परिपक्वता होती है। खुद को पहले रखो, दूसरों को नहीं। बहुत से लोग दूसरे के पहले डालते हैं और फिर रोते हैं जब उन्हें बदले में वफादारी नहीं मिलती है।

आगे की पढाई: 8 लगातार अपने आप को सुधारने के लिए भाड़े

हमेशा कुछ नया करने की कोशिश करें

कैसे बेहतर महसूस करने के लिए

हर किसी को उन दिनों से गुजरने की ज़रूरत होती है जब हम मूड में नहीं होते हैं, ऊर्जा का स्तर चूसा जाता है, और आप भ्रमित होते हैं कि क्या करना है और क्या करना है।

यदि आप उसी से गुजर रहे हैं, तो आपको कुछ ऐसा ढूंढना होगा जो आपको इस अंधेरी जगह से बाहर ले जाए।

जब आप सोचते हैं कि आपके जीवन में कुछ अच्छी चीजें नहीं बची हैं, तो आप उन्हें नहीं जान सकते।

टहलें और उन 20 नई चीजों को खोजने की कोशिश करें, जिन पर आपने कभी गौर नहीं किया। सुनिश्चित करें कि आपको कम से कम 20 मिलें, यहां कोई बहाना नहीं है। एक बार जब आप करते हैं, तो अपनी भावनाओं को रोकें और जांचें।

हो सकता है कि आप नाटकीय रूप से बेहतर या अलग महसूस नहीं करेंगे, लेकिन आप (कम से कम कुछ समय के लिए) जा रहे हैं, विचारों को घुमाएँ और जो आपको परेशान और निराश करने के बजाय कुछ और के बारे में सोचना शुरू करें।

यदि आप नियमित रूप से इसका अभ्यास करते हैं, तो आप एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाएंगे, जहां आप अनियोजित तरीके से ऐसा करने लगेंगे। आप जीवन में नई चीजों की तलाश करेंगे और उन चीजों को नोटिस करेंगे जो आपने पहले नहीं की हैं।

मनचाहा जीवन जियो

जल्द ही आप अपनी समस्याओं के समाधान देख पाएंगे जो आपने तब तक नहीं देखी थी और यह सिर्फ आपकी आवश्यक मदद हो सकती है।

समस्या को हल करें और बेहतर महसूस करने के लिए फिर से सूची के साथ शुरू करें।