प्यार की विफलता पर काबू कैसे करें

यह मानना ​​गलत है कि किसी रिश्ते का अंत कठोर कार्यवाही और भावनाओं के अत्यधिक फैलाव के साथ ठीक हो सकता है। सच है, और इसलिए प्रेम संबंधों पर काबू पाने का सबसे आसान तरीका एक प्रक्रिया है जो समय लेती है और उस पर थोड़ा काम करती है।

प्रेम संबंध समाप्त करना कभी आसान नहीं होता। संग्रहीत भावनाएं रचनात्मक रूप से जीना आसान नहीं है और उन्हें सतह पर लाने और उनसे निपटने के बजाय, हम अक्सर उन्हें गलत निर्देश देते हैं जो लंबे समय में हमें बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। जीवन में किसी भी कठिन परिस्थिति के साथ, रिश्ते को तोड़ने की जरूरत है और हमें उससे निपटने की जरूरत है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो अंत में पुराने रिश्ते को छोड़ने में मदद कर सकते हैं और एक नए प्यार और स्वस्थ शुरुआत के लिए तैयार हो सकते हैं।

उदासी प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन आत्म-दोष आपको कहीं भी नहीं ले जा रहा है - अपने आप को भारी विश्लेषण से मुक्त करें

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एक रिश्ते के टूटने के बाद, कई महिलाएं बड़े पैमाने पर विश्लेषण करने के लिए प्रवृत्त होती हैं जो अक्सर इस निष्कर्ष पर पहुंचती हैं कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है। हां, हो सकता है कि आप कुछ अलग कर सकते हैं, हो सकता है कि आप पहले किसी समस्या को हल कर सकें और हो सकता है कि आप होशियार हों, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, और न ही आप हैं। आत्म-आलोचनात्मक विश्लेषण कहीं नहीं होता है। इसके बजाय, अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान देने की कोशिश करें - अच्छे दोस्त, दिलचस्प नौकरी, शौक या सामंजस्यपूर्ण परिवार को पूरा करना। जब आपने विश्लेषण करने की आवश्यकता को पकड़ा, तो रोकें, अपने जीवन के सभी सामानों को याद रखें और इस सब के लिए आभारी रहें। इस तरह, आप अपनी भावनाओं से इनकार नहीं करते हैं, लेकिन आप परिपक्व तरीके से उनके साथ चलते हैं।

अपने को क्षमा कीजिये

आप सोच सकते हैं कि आपने अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती की है। आपको लगता है कि अगर आपने ऐसा नहीं किया होता तो आपको नुकसान नहीं होता। यह उत्पादक सोच नहीं है और इससे आपको कुछ भी अच्छा नहीं मिलेगा। इसके बजाय, अपने आप को याद दिलाएं कि आप केवल इंसान हैं और जीवन में आपकी गलतियों की अनुमति है, साथ ही बाकी सभी को भी। अपने आप को समझाएं कि आप गलतियों से सीखते हैं और बस उस सीख के माध्यम से आप जीवन को अधिक सुंदर और रोचक बना सकते हैं। यदि आप भविष्य में फिर से प्यार करना चाहते हैं, तो आपको खुद को माफ़ करने की ज़रूरत है। आपको क्षमा के लिए समय चाहिए ताकि आप दो दिनों के भीतर माफ न करें। अपना समय ले लो और आत्म-प्यार को पोषित करो। तभी आप खुद को नए प्यार के लिए खोलेंगे।

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समय बर्बाद नहीं किया जा सकता है

अब जब आप घूमते हैं और देखते हैं कि अस्वास्थ्यकर रिश्ते के दो साल कैसे उड़ गए, तो आप सोचते हैं कि यह समय बर्बाद होता है। लेकिन, क्या यह सच है? उन दो वर्षों में निश्चित रूप से इस रिश्ते में सुंदर क्षण थे। निश्चित रूप से आपने अपने बारे में, बल्कि अन्य लोगों और दुनिया के बारे में नई चीजों की खोज की है। आप शायद, सबसे कठिन क्षणों से, एक बेहतर और अधिक से अधिक व्यक्ति के रूप में सामने आए। क्या आप कह सकते हैं कि यह समय बर्बाद हुआ? चीजों को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें और याद रखें कि ऐसा कोई समय नहीं है जो खो गया हो। हो सकता है कि आपको इस समय के बारे में पता न हो कि आपने इस समय में क्या सीखा है, लेकिन एक बार आप इसका पता लगा लेंगे।

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एक साक्षात्कार में पूछने के लिए स्मार्ट प्रश्न

अच्छी चीजों के साथ-साथ बुरे को भी याद रखें

न्यूरोलॉजिस्ट मानते हैं कि लगभग 20 प्रतिशत लोग 'जटिल उदासी' से पीड़ित हैं। यह उस व्यक्ति के लिए तरसने की लगातार भावना है जिसे आपने रिश्ते की रोमांटिक यादों के साथ मिला दिया है। समस्या यह है कि यह एक जैविक घटना है और एक आदमी के लिए लालसा एक तरह की लत बन सकती है क्योंकि मस्तिष्क में विशिष्ट रासायनिक यौगिक होते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि हम अपने संबंधों के बारे में श्रद्धा और भ्रम को याद करते हैं जो हमने खुद से बनाए हैं। हम अपने रिश्ते को एक आदर्श रिश्ते के रूप में याद करते हैं। वास्तविकता बहुत अलग है - न तो वह और न ही आप सही हैं, और संबंध ऐसा नहीं था। सुंदर क्षणों को याद रखें, लेकिन निश्चित रूप से उन कम सुंदर को भी याद रखें, चाहे वास्तविकता कितनी भी कठिन हो।

खुद से कनेक्ट करें

ऐसे लोग हैं जो अकेले नहीं हो सकते हैं और वे रिश्ते से रिश्ते में जाते हैं। न तो किसी को तकलीफ हुई, बल्कि वे तुरंत दूसरे रिश्ते में चले गए। यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि यह काफी खतरनाक व्यवहार है। अर्थात्, रिश्तों के लिए यह दृष्टिकोण आपको खुद से दूर कर रहा है, और खुद को जानना और स्वीकार करना गुणवत्ता और स्वस्थ संबंध की एक महत्वपूर्ण शर्त है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि ब्रेक अप के बाद, आपको शोक करने, और खुद से मिलने और जुड़ने के लिए पर्याप्त समय लगता है। जब आप ऐसा करेंगे, तो आप एक नए स्वस्थ रिश्ते के लिए तैयार होंगे, जिसमें लंबे समय तक टिकने और खुश रहने का अच्छा मौका होगा।

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एक बड़ा दिल

अब प्रेम विफलता को दूर करने के लिए यह वीडियो प्रैक्टिकल टिप्स पर देखें: