कैसे खुद के लिए खड़े हो जाओ

आप हमेशा एक शर्मीले व्यक्ति रहे हैं, जो यह कहने के लिए पर्याप्त साहस नहीं रखते हैं कि वह क्या सोचते हैं या खुद के लिए खड़े होते हैं, बजाय इसके कि वे ज्यादातर इससे असहमत हों, बहुमत पर लटकने के लिए। क्या आपको ऐसा लगता है कि अन्य लोग आपको प्रबंधित कर रहे हैं और अपनी राय थोप रहे हैं, और आप बाहर नहीं करना चाहते हैं, नहीं, मैं यह नहीं चाहता हूं या नहीं, मैं इससे सहमत नहीं हूं यदि आपने पूर्वगामी में खुद को पहचान लिया है, तो आपके पास निश्चित रूप से विश्वास के साथ मुद्दे हैं। लेकिन इसे हासिल करने के तरीके हैं, निश्चित रूप से - प्रशिक्षण से, जो आपको अपने आप को मुक्त करने में मदद करता है और सक्रिय रूप से भय के बिना अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कदम उठाता है। अपने और अपने बेहतर भविष्य के लिए इनमें से कुछ चीजों को बनाएं।

ना कहना सीखें

हम अक्सर खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां हम कुछ ऐसा करने के लिए सहमत होते हैं जो हमें शोभा नहीं देता। हमें यह कहना मुश्किल है कि हम अपने वार्ताकार को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। लेकिन, उस तरह से, हम एक समस्या के बिना खुद को चोट पहुंचाते हैं। हम ऐसी चीजें करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं - हम उबाऊ पड़ोसियों का विरोध नहीं कर सकते हैं, अगर हम हमसे पूछते हैं तो हम अपने सहयोगियों की मदद करेंगे, हालांकि हमें अपने दोस्तों के साथ सौदा रद्द करना होगा। कभी-कभी यह कहना आवश्यक है कि - कोई भी क्रोध नहीं करेगा।

यदि लोग आपके उत्तर को उत्तर के रूप में स्वीकार नहीं करते हैं, तो शायद आप गलत कार्य करते हैं। अनिश्चित रवैया और आवाज असंबद्ध लगती है। अपने दृष्टिकोण का अभ्यास करें - खुद को ठोस बनाएं। सबसे आसान तरीका है कि अपने अंतःप्रेरणा को आंख में देखें, दोनों पैर जमीन पर मजबूती से खड़े हों और अपने कंधों को सीधा खड़ा होने के लिए वापस फेंक दें। स्पष्टीकरण देना बंद करें। आपको हर नहीं के पीछे, इंटरलाक्यूटर को विस्तार से समझाना होगा कि आप वर्तमान में उसकी मदद करने में सक्षम क्यों नहीं हैं।

क्रश से मिले-जुले संकेत मिल रहे हैं

आत्मविश्वासी होना, लेकिन फिर भी सावधान!

आत्मविश्वासी लोग अन्य वार्ताकारों को ध्यान से सुनते हैं, वे उन्हें कभी बाधित नहीं करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वह एक आलोचना प्रस्तुत करे। आत्मविश्वासी लोग बहुत अच्छी तरह से एक आलोचना स्वीकार करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि हर किसी को अपनी राय का अधिकार है, वे इसे दुनिया के अंत के रूप में नहीं मानते हैं क्योंकि वे किसी और की राय और स्वीकृति पर निर्भर नहीं करते हैं। ऐसे व्यक्तियों की संगति में दूसरों को सहज और सुकून भी महसूस होता है।

इसीलिए हम आपको आपके 'शेल' से छुटकारा पाने के लिए और अंत में खुद को थोपने के बारे में कुछ सुझाव लाते हैं ताकि दूसरे आपको सुन सकें:

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एक फर्म स्टैंड के लिए तकनीक:

- हमेशा अपने बारे में सकारात्मक बातें करें।

- सकारात्मक रवैया रखें और ऐसे लोगों से दूर रहें जो बुरे वाइब्स को प्रसारित करते हैं और गपशप करके आपको ऊर्जा से वंचित करते हैं।

- अपने खुद के सबसे अच्छे दोस्त बनें।

- अपनी गलतियों से सीखें, अपने आप को लगातार दोष न दें

- आपकी क्षमताओं पर कोई संदेह नहीं है कि दूसरे आपसे क्या कहते हैं।

- दूसरे लोगों का सम्मान करें क्योंकि वे भी आपका सम्मान करेंगे।

20 चीज़ों के लिए सलाह

किसी से एहसान कैसे मांगें?

जब आपको एक एहसान की आवश्यकता होती है, तो इसे कम रखें। अपनी आवश्यकताओं की व्याख्या करें। माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप एक एहसान की तलाश कर रहे हैं, बल्कि अपनी कहानी के साथ उस व्यक्ति के प्रति एक नैतिक दायित्व निभाते हैं इसलिए उसे आपकी मदद करने की ज़रूरत है।

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और क्षमा कैसे मांगे?

यदि आपका व्यवहार उन परिस्थितियों को संदर्भित करता है जो आपकी शक्ति से परे हैं, तो माफी की तुलना में बहुत अधिक अनुकूल रूप से स्वीकार किया जाएगा, जिसमें केवल उन कारणों का उल्लेख है जिनके कारण आपके कुछ प्रभाव हो सकते हैं। यदि स्थिति आपकी शक्ति से परे नहीं थी, तो आपके स्वयं के गुणों और व्यवहारों का एकमात्र न्यायाधीश आप हैं।

जब आप एक आलोचना देना चाहते हैं ...

समालोचना देने से पहले कुछ अच्छा बोलें। किसी के कार्य की आलोचना करें, न कि व्यक्ति की, और उसे यह बताएं कि आप उसके / उसके साथ सब कुछ के बावजूद हैं। हम केवल प्रशंसा नहीं दे सकते। एक व्यक्ति को यह जानने की जरूरत है कि उसने क्या किया / और उसने क्या गलत किया और क्यों किया। अन्यथा, वह अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम नहीं होगा। इसके अतिरिक्त, यदि हम केवल प्रशंसा करते हैं, तो लोग शायद हमें विश्वास नहीं करेंगे।

आगे की पढाई: खुद कैसे बनें

ये सभी चीजें अपने तरीके से एक भूमिका निभाती हैं, जिसमें आप अपने लिए खड़े होते हैं और किसी और के लाभ के लिए और अपने खिलाफ सब कुछ करना बंद कर देते हैं।